Чернослив с косточкой полезен тем, что содержит основной набор витаминов и минералов, поддерживающих нормальное состояние организма. Сухофрукт содержит такие элементы как фруктоза, сахароза и глюкоза. Также благотворное влияние на организм обеспечивается такими продуктами как клетчатка, дубильные вещества и пектиновые составляющие. Кроме того, чернослив с косточкой содержит железо в больших количествах, что особенно полезно беременных женщин.